PROGRAMME DES COURS STAGE ESPAGNE 2004

LUNDI

MATIN

Zuki : rappel position poing-coude.
Travail de kumité, explosivité, initiatives, défenses courtes.
Le tout sur position de combat (travail du fudo dachi).

LUNDI

APRES-MIDI

En échauffement : les 5 Heian à l’envers.
Kihon et bunkai sur kata Chinte.

MARDI

MATIN

Cours avec Me Wolf-Dieter Wichmann 7^e dan. Echauffement rendori (touché-contrôlé).
Travail du Zanchin (regard) / Kihon (allez-retours) / Kumite (séries)
Kata Sochin approfondi; Bassai Sho, Tekki Nidan et Empi en révision.

MARDI

APRES-MIDI

Etude approfondie du Chinte
Bunkai, embusen, positions, timing, détails.
(A l’issue de ce cours, tous le savent par cœur ou presque)

MERCREDI

MATIN

Pause
Matinée de repos.

MERCREDI

APRES-MIDI

Chinte (Travail d’étude et corrections 2 par 2)
Sochin, étude complète, embusen, positions, timing, détails, sans bunkai.
Soir au café de la Plage : Révision des programmes CKAM de passages de grades du 9^e kyu au 1^er kyu (base WSI et IBA) et lecture des passages Dan WSI et IBA.

JEUDI

MATIN

Pause.
Fred : plongée en mer.
Les autres : visite du musée Dali à Figueres.

JEUDI

APRES-MIDI

Chinte et Sochin (Travail d’étude et corrections 2 par 2)

VENDREDI

MATIN

Travail des coups de pied : Yoko geri keage, kekomi, Mawashi, Ushiro Mawashi en Suri Konde (dans le vide et sur paos)
Travail d’Uraken direct, sans appel (dans le vide et sur patte d’ours)

VENDREDI

APRES-MIDI

Séance photos sur la plage.
Au dojo : révision des katas Chinte et Sochin 2 par 2.

Puis enregistrement vidéo de chaque kata exécuté par chacun.